Waarom u geen zin heeft om het huis te verlaten en hoe u hiermee om kunt gaan - adviezen van psychologen

Het niet willen naar buiten gaan is geen reden tot bezorgdheid als de persoon tevreden is met deze situatie. Maar wanneer dergelijk gedrag onverwacht is en psychologisch ongemak veroorzaakt, is het de moeite waard om het 'thuisblijven' met alle mogelijke middelen te bestrijden.

Oorzaken zoeken

De wens om binnen de vier muren te blijven doet zich meestal voor in de volgende gevallen:

• Er is gewoon nergens om naartoe te gaan — met dit probleem worden degenen geconfronteerd die in kleine steden en dorpen wonen. Dagelijks worden deze mensen gedwongen dezelfde route te volgen, dezelfde landschappen te zien, vaak onaantrekkelijke. Ze hebben geen keuze, want naar de dichtstbijzijnde bioscoop, botanische tuin, pretpark is het enkele tientallen kilometers.
• Alles rondom is grijs en saai — sommige steden stemmen somber. Doosachtige huizen van grijze betonplaten, gebrek aan groen en bloemen in de zomer, zwarte boomstammen in de herfst en winter, modder die onder autobanden opspat, een met wolken bedekte lucht, smog en onvriendelijke gezichten van omringende mensen — om dit niet te zien, geven mensen er de voorkeur aan om te zijn waar ze zich comfortabel voelen, namelijk in hun eigen appartement.
• Het lukt niet om een eigen sociale kring te vormen — alleen ergens naartoe gaan kan, maar is niet zo leuk als met een gezelschap. Maar het is niet eenvoudig om vrienden met vergelijkbare prioriteiten in het leven te vinden, vooral als iemands interesses buiten de door de maatschappij aanvaarde kaders vallen: dagelijks leven, gezin, werk. Degene die de voorkeur geeft aan een tentoonstelling van middeleeuwse kostuums boven een avondje in de bar, heeft niet zo veel kans om gelijkgestemden te ontmoeten.
• Vermoeidheid heeft zich opgehoopt — iemand die deelneemt aan de constante race voor een carrière, die dagelijks gedwongen wordt routinematige huishoudelijke taken uit te voeren en die bijna geen tijd meer heeft voor rust, zal altijd de mogelijkheid kiezen om thuis te zijn in plaats van wandelingen door winkelcentra en boulevards.



• Er is teleurstelling in mensen ontstaan — meestal is verraad van familieleden, vrienden en collega's de oorzaak. De mensen om ons heen roepen, soms zonder het zelf te willen, negatieve emoties bij ons op. Soms doen ze het echter opzettelijk, maar het resultaat is altijd hetzelfde — depressie en de onwil om buiten het eigen huis te komen.
• Men heeft geen contact met de buitenwereld nodig — deze reden wordt de laatste tijd steeds relevanter. Met de komst van internet kan men in chats en op forums aan zijn behoefte aan communicatie voldoen; met vrienden praten in messengers; het leven van anderen bekijken is heel eenvoudig op YouT. En de bezorging van boodschappen, water, kant-en-klaarmaaltijden en andere goederen schrapt de noodzaak om naar de winkel te gaan.

Het is ook de moeite waard om te vermelden dat ieder mens een eigen karakter heeft. Sommigen kunnen zich geen leven voorstellen zonder luidruchtige feesten en constante gesprekken met vrienden, terwijl anderen genoeg hebben aan contact met hun ouders en hun partner. Vertegenwoordigers van het tweede type blijven liever thuis en lezen een boek dan dat ze naar een concert gaan — dat is volkomen normaal. Bovendien kunnen voorkeuren met de leeftijd veranderen, net als het wereldbeeld.

Oplossing van het probleem

Als men meer tijd buitenshuis zou willen doorbrengen, maar dit om psychologische redenen niet kan, is het raadzaam om hulp te zoeken bij een specialist. Inwoners van kleine plaatsen, waar het bijna onmogelijk is een gekwalificeerde psychoanalyticus te vinden, kunnen een online consult boeken.

Als 'zelfonderzoek' resultaten heeft opgeleverd en men heeft kunnen begrijpen wat hem in zijn geboortestreek houdt, kan men het probleem zelf aanpakken.

Wat precies moet doen — hangt af van de reden van het thuisblijven:

• Als de omringende werkelijkheid niet bevalt — in dat geval is het tijd om resoluut te handelen. En de beste optie is om naar een andere stad te verhuizen. Vaak zien dergelijke veranderingen er beangstigend uit; men wil niet uit de schijnbare comfortzone komen, werk en huisvesting zoeken, nieuwe mensen ontmoeten en zich aanpassen aan andere omstandigheden. Maar in werkelijkheid is zo'n schok zeer nuttig — men ervaart eindelijk plezier in het leven en raakt los uit het eindeloze web van depressieve toestanden.



• Problemen met communicatie — deze kunnen alleen worden opgelost door het vinden van het juiste gezelschap. Zelfs als er in een bepaalde stad geen mensen zijn die uw interesses delen, niets belet om ze in andere delen van het land en zelfs de planeet te zoeken. Het gemakkelijkst zal het zijn voor degenen die een hobby hebben — vreemde talen leren, boetseren met polymeerklei, kostuums maken voor rollenspellen, klimmen, luchtvaart of watersport beoefenen, exotische slangen en hagedissen kweken. Ten eerste zijn er gespecialiseerde forums 'per interesse' — daar zal men u begrijpen en zeker niemand veroordelen. En ten tweede zijn er voortdurend bijeenkomsten en congressen waar men gelijkgestemden in levenden lijve kan ontmoeten.



• Als de reden echter vermoeidheid en teleurstelling is, moet men een manier vinden om uit te rusten — bijvoorbeeld vakantie nemen.

Het is echter alleen de moeite waard om naar een oplossing te zoeken als u zelf het probleem van uw thuiszitten inziet. Mensen om u heen die u erop wijzen of rechtstreeks zeggen dat er iets mis met u is, kunnen eigen doelen nastreven, dus hun mening mag geen reden zijn voor veranderingen in uw leven. Als u twijfelt, kunt u beter met een psycholoog praten; hij of zij geeft een realistische beoordeling van de situatie.