Helpt een sauna bij het coronavirus, wat gebeurt er met het virus in het stoombad?

De actieve verspreiding van het nieuwe virus brengt tal van negatieve gevolgen met zich mee. Het is niet verwonderlijk dat mensen koortsachtig naar manieren zoeken om de ziekte te vermijden. Helpt een sauna bij het coronavirus? Helaas niet. Als u regelmatig een saunabezoek brengt, versterkt dit uw immuunsysteem. Meer niet.

Hoe gedraagt het coronavirus zich in de sauna?

Om te beginnen is het nieuwe virus SARS-CoV-2 uit de coronavirusfamilie nog niet volledig onderzocht. Hoewel er al enkele studies in China zijn uitgevoerd, wachten de resultaten nog op deskundige bevestiging.

Voorlopig wordt gemeld dat het coronavirus gevoelig is voor hoge temperaturen:

• bij +56 graden gaat het binnen een half uur dood;
• bij +70 graden wordt het binnen 5 minuten volledig vernietigd.

Op basis van het feit dat de luchttemperatuur in het stoombad vaak boven de 60 graden uitkomt, trekken velen de conclusie dat het coronavirus in de sauna doodgaat. Er is nog een andere onderbouwing: men neemt aan dat bij een hoge lichaamstemperatuur virussen in het lichaam worden vernietigd.

Gedeeltelijk zijn deze overwegingen juist:

1. In het stoombad overleeft 95% van de bacteriën en virussen niet. Het coronavirus hoort daarbij. Echter, u brengt het grootste deel van de tijd door in de kleedkamer, die kan wemelen van de schadelijke micro-organismen. Vooral als het een openbare sauna is.
2. In het stoombad warmt het menselijk lichaam op tot 39–40 graden. De temperatuurstijging helpt de afweersystemen efficiënter te werken. De processen in het immuunsysteem verlopen sneller, de productietijd van antilichamen wordt verkort. De hitte doodt echter het coronavirus in het lichaam niet. Daarvoor zou men letterlijk gekookt moeten worden.

Als het coronavirus eenmaal in het lichaam is binnengedrongen, kan het met geen enkel medicijn of volksmethode worden uitgeroeid. Laten we ons wenden tot de biologie van virussen: ze dringen de immuuncellen binnen, integreren in het DNA en worden een deel van het genoom. Alleen antilichamen kunnen ze vernietigen. De aanmaak hiervan duurt minstens 5 dagen.

De voordelen van een saunabezoek bij het coronavirus

Het coronavirus is niet bang voor de sauna, maar mijdt mensen die deze regelmatig bezoeken. Wat zijn de voordelen van deze activiteit?

• Stoom, hoge temperatuur en transpiratie bevorderen de reiniging van de huid en slijmvliezen. Dit is het eerste waarmee het coronavirus in contact komt. Als de lokale immuniteit van de vliezen in orde is, zal de kans op binnendringen van de ziekteverwekker in het lichaam aanzienlijk afnemen.
• De sauna en het stoombad stimuleren de bloedcirculatie, waardoor het hele lichaam beter gaat functioneren. Onder invloed van hoge temperaturen verwijden de haarvaten zich en stroomt het bloed door de vaten. Bij regelmatig saunabezoek verdwijnen stagnerende verschijnselen. De aanvoer van nuttige stoffen naar alle uithoeken van het lichaam verbetert. De stofwisselingsprocessen in de cellen versnellen. Dit alles versterkt in het algemeen het immuunsysteem.
• Saunabehandelingen verharden het lichaam. Onder normale omstandigheden neemt bij onderkoeling de immuunafweer af - en het risico om een virus op te lopen neemt aanzienlijk toe. Bij een gehard persoon staat het immuunsysteem altijd 'op scherp' dankzij een goede thermoregulatie van het lichaam.
• De sauna vermindert stress en heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel. Het beschermt niet tegen het coronavirus, maar gaat wel zeer effectief om met de zorgen over de pandemie. Door de verwijding van de perifere bloedvaten in de huid, het onderhuidse weefsel en de spieren stroomt het bloed weg van de hersenen. De activiteit van de corticale structuren neemt af. Er ontstaat remming en ontspanning. U voelt zich ontspannen en vredig.

Begin met een bezoek aan het stoombad van 3-5 minuten. Kies de onderste bank. Ga liggen, hef uw benen op en ontspan. Na het verlaten, giet u uzelf af met koel water of duikt u in het zwembad. Wanneer uw toestand volledig is genormaliseerd, kunt u opnieuw stomen. De aanbevolen totale tijd in het stoombad is 30-45 minuten.

Schade van de sauna bij coronavirus

Als u besmet bent met het coronavirus, zal een bezoek aan de sauna eerder schaden dan baten.

• Tijdens saunabehandelingen verliest de huid 0,5-1,2 liter zweet, dat voor 99% uit water bestaat. Als u de sauna overmatig gebruikt of bezoekt tijdens een ziekte, kan het vochtverlies zeer negatief uitwerken. Niet voor niets wordt er bij verkoudheid en griep aangeraden om veel te drinken. Verstoring van de water- en zoutbalans leidt tot verstoringen in het immuunsysteem.
• De hoge temperatuur in het stoombad belast de bloedvaten en het hart. Op het moment van de strijd tegen het virus zijn deze verzwakt. Een bezoek aan de sauna kan onvoorspelbare gevolgen hebben.
• Bij een temperatuur van 37 graden, en zeker bij koorts, zijn bezoeken aan de sauna en het stoombad ten strengste gecontra-indiceerd (koorts is, zoals bekend, een van de meest voorkomende symptomen van het coronavirus). Het overtreden van deze regel kan een hartaanval tot gevolg hebben.

Theoretisch kunnen saunabehandelingen tegen het coronavirus nuttig zijn aan het begin van de besmetting, wanneer het immuunsysteem een boost nodig heeft of het nog niet geactiveerde virus op de huid moet worden vernietigd. In dit stadium zijn er echter nog geen symptomen. En wanneer ze optreden, is het te laat. Het lichaam is bezig met de strijd, en extra stress in de vorm van temperatuur-belasting zal het in het beste geval verzwakken.

Kortom, met een hammam kunt u het coronavirus niet uit het lichaam verdrijven. Als er tekenen van ziekte optreden, zal een bezoek aan het stoombad eerder schadelijk zijn. De infectie moet worden behandeld onder toezicht van een arts. Stomen wordt aanbevolen voor preventie. Als u dit systematisch doet en alle regels naleeft, werkt uw immuunsysteem als een zonnetje en neemt de kans op het ontwikkelen van virale longontsteking af.