Hoe u uw handen op de juiste manier wast – instructies voor kinderen en volwassenen

Het is algemeen bekend dat handhygiëne de sleutel is tot bescherming tegen infectieziekten. Alleen weet niet iedereen hoe de handen op de juiste manier te wassen om eenvoudige handelingen het gewenste resultaat te laten geven. Dit probleem is met name acuut tijdens de COVID-19-pandemie.

Wanneer u uw handen absoluut moet wassen

Het naleven van hygiënische normen voor handen wassen voorkomt vele ziektes. Dit zijn infectieziekten, voedselvergiftiging, worminfecties. Bij hoesten en niezen bedekt men bijvoorbeeld impulsief de mond met de hand. Daarna kan men de deur in de winkel of het openbaar vervoer aanraken, waardoor ziekteverwekkende bacteriën worden verspreid. Zo worden handen een gevaarlijke factor bij de verspreiding van vele infectieziekten. Daarom is het voor het verminderen van het infectierisico noodzakelijk om de handen grondig te wassen in de volgende levenssituaties:

Handen wassen is een verplichte procedure die nodig is om het risico op infectie met een groot aantal infectieziekten te verminderen.

Hoe vaak u uw handen moet wassen

De regel die voorschrijft de handpalmen verplicht te reinigen voor het eten en na toiletgebruik, is in de huidige situatie verouderd. Tegenwoordig moet men de handen vrij vaak wassen. Gemiddeld ongeveer 6-8 keer per dag. Namelijk na het aanraken van:

• liftknoppen;
• deurkrukken;
• geldautomaatknoppen;
• leuningen in de metro;
• elk oppervlak op een openbare plaats.

Dus moeten de handen gedurende de dag regelmatig worden gewassen, afhankelijk van de frequentie van contact met verschillende oppervlakken in openbare ruimtes.

Hygiënische normen voor handhygiëne

Volgens de hygiënenormen omvat handhygiëne het verwijderen van alle verontreinigingen van het huidoppervlak. Dit is nodig om het risico op overdracht van ziekteverwekkende microflora van de ene persoon op de andere te verminderen.

Onder de verplichte vereisten van SanPiN, zoals vermeld in de brochure, dienen de volgende handelingen te worden uitgevoerd:

• voor het wassen van de handen met zeep moeten horloges, armbanden en alle sieraden worden afgedaan vanwege de ophoping van een grote hoeveelheid ziekteverwekkende micro-organismen eronder;
• de mouwen van de bovenkleding voor 2/3 oprollen, zodat ze de grondige reiniging van de handpalmen niet hinderen;
• insmeren met zeep, opschuimen en over het gehele handoppervlak verspreiden;
• bij gebruik van een stuk zeep deze eerst afspoelen;
• afspoelen met veel stromend water;
• de procedure 2 tot 3 keer herhalen gedurende ten minste 20 seconden.

Eenmalig wassen verwijdert alleen de gevaarlijke microben van de huid. Bij herhaalde reiniging worden de poriën geopend en worden micro-organismen die dieper zijn doorgedrongen weggespoeld.

Het wordt afgeraden om de handen te drogen met elektrische handdrogers. Het is beter om wegwerppapieren handdoeken te gebruiken.

Instructie over correct handen wassen volgens de WHO

Volgens de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie moet u uw handen regelmatig wassen om besmetting met het coronavirus te voorkomen en geen drager ervan te worden. Ook om de kans op vergiftiging, seizoensgriep, acute luchtweginfecties en worminfecties te voorkomen.

In de WHO-instructie wordt het algoritme voor grondige handreiniging tijdens de COVID-pandemie en tijdens andere epidemieën gedetailleerd beschreven:

1. Maak uw handen nat onder stromend water.
2. Breng zeep aan op uw handpalmen met vloeibare zeep of een stuk zeep.
3. Schuim de zeep goed op door uw handpalmen, polsen en handen over elkaar te wrijven.
4. Wrijf grondig tussen uw vingers.
5. Was met bijzondere zorg uw duimen en de toppen van de andere vingers door ze tegen de palm van de andere hand te wrijven.
6. Spoel het zeepsop af.
7. Sluit de kraan met een wegwerpdoekje.

De hele procedure duurt ten minste 20 tot 30 seconden. Wegwerphanddoeken of droge doekjes zijn de enige juiste oplossing om uw handen te drogen.

Bijzonderheden bij het handen wassen van kinderen

Volgens deskundigen weten maar weinig kinderen, met name kleuters, hoe ze hun handen correct moeten wassen. Dit vormt een serieuze aanleiding voor de ophoping van een groot aantal gevaarlijke micro-organismen op hun handen.

In de brochure van SanPiN en Rospotrebnadzor over handen wassen staan aanvullende gegevens die aangeven dat er voor kinderen en hun ouders een vereenvoudigd schema met aanbevelingen is:

• Help het kind om de mouwen op te rollen.
• Draai de kraan open.
• Maak de handpalmen nat en breng zeep aan op de handpalmen van het kind.
• Laat zien hoe ze over elkaar gewreven moeten worden.
• Spoel de zeep af.
• Droog de handpalmen af met een droge handdoek.

De grote verantwoordelijkheid voor het bijbrengen van basisvaardigheden op het gebied van hygiëne aan kinderen ligt bij de ouders. Het aanleren van een opeenvolgend handelingsalgoritme is de sleutel tot de gezondheid van het kind.

Middelen voor het wassen van de handen met water

Afhankelijk van de situatie worden verschillende methoden voor handenreiniging gebruikt – de alledaagse en de hygiënische.

Bij de alledaagse reiniging volstaat het om de handen met water en vloeibare of vaste zeep te reinigen. Deze methode verwijdert vuil en oppervlakkige microflora. De voorkeur gaat uit naar vloeibare zeep met een dispenser. Goede voorbeelden zijn vloeibare Amberzeep en antibacteriële Septolit.

Om herbesmetting te voorkomen, wordt het gebruik van zeep met een elleboogdispenser aanbevolen.

Hygiënische reiniging is een grondigere reiniging van de handpalmen, waarbij zeep en antiseptische middelen worden gebruikt. Eerst worden de handen op de gebruikelijke manier met zeep gewassen. Vervolgens worden ze met een antisepticum behandeld.

Deze methode wordt gebruikt voor huiddesinfectie. De beste huidantiseptica zijn Septolit-gel en Septolit-antisepticum. Na de reiniging met water en zeep, knijpt u een kleine hoeveelheid antisepticum uit en wrijft u het met cirkelvormige bewegingen in de handen, waarbij u zorgvuldig de nagels, nagelriemen en tussen de vingers behandelt.

Het wordt aanbevolen om antiseptica met een alcoholgehalte van minimaal 65 – 70% te gebruiken.

Methoden voor reiniging zonder zeep

Als er geen zeep beschikbaar is, kunnen eenvoudige methoden worden gebruikt:

• Volgens de regels en normen voor hygiënische handreiniging wordt aanbevolen om de handpalmen grondig onder stromend water te spoelen. Deze methode is minder effectief, maar verwijdert toch veel ziekteverwekkende bacteriën. Het water moet hierbij warm zijn – minimaal +25°C.
• Als er geen zeep of water is, kunnen vochtige hygiënische doekjes worden gebruikt. Het is goed als deze een bacteriedodende werking hebben.
• Als de handen zonder zeep en water worden gereinigd, is de beste methode het gebruik van een handdesinfecterend middel. De techniek verschilt niet van normaal handen wassen. Breng het antisepticum aan op de handpalmen en wrijf het in totdat het volledig in de huid is opgenomen. Kies een antisepticum met een alcoholgehalte van meer dan 60 – 65%.

Dergelijke maatregelen zorgen voor desinfectie van de handpalmen. Maar bij de eerste gelegenheid moet de volledige procedure met water worden uitgevoerd.

Tip: Bij het kiezen tussen een duur antisepticum en gewone zeep, kunt u beter voor de tweede optie kiezen. Niet alle handdesinfecterende middelen bevatten voldoende alcohol, dus schoon water met zeep blijven de beste hulpmiddelen in de strijd tegen infecties.

Hoe infectie voorkomen en uw gezondheid niet schaden

Handelingen die worden uitgevoerd om besmetting met het coronavirus of andere infectieziekten te voorkomen, moeten redelijk en verantwoord zijn. Daarom moeten de hierboven beschreven regels en normen van SanPiN, de WHO en Rospotrebnadzor worden gevolgd.

Gedrag in het toilet: nuances

Alle desinfectie-inspanningen zijn zinloos als u na een toiletbezoek en het wassen van uw handen een oppervlak in het toilet aanraakt, zoals de kraan, de spoelknop of de deurklink. Om uw handpalmen na gebruik van het toilet en daaropvolgende handreiniging schoon te houden, wordt aanbevolen de genoemde oppervlakken via een wegwerpservet of papieren handdoek aan te raken.

Over gedrag op openbare plaatsen

Om uw gezondheid te beschermen bij bezoek aan openbare plaatsen (vervoer, winkels en andere ruimtes), dient u alle beschreven maatregelen voor toiletbezoek in acht te nemen. Vermijd herhaaldelijk contact met oppervlakken.

Als u uw handen niet kunt wassen, gebruik dan een ontsmettingsmiddel dat u altijd bij u kunt dragen om uw handpalmen regelmatig te reinigen.

Daarnaast wordt het ten zeerste aanbevolen om een mondmasker en rubberen handschoenen te dragen. Zijn die niet beschikbaar, gebruik dan opnieuw papieren servetten of handdoeken. Houd afstand. Reinig bij thuiskomst uw handpalmen.

Mogelijke schade door te vaak handen wassen

Als u te vaak uw handen wast met reinigings-, ontsmettings- en antibacteriële middelen, kan dit leiden tot:

• overmatige droogheid van de huid;
• verstoring van de beschermende huidlaag;
• verwijdering van nuttige bacteriën;
• vorming van microscheurtjes in de huid van de handen.

Daarnaast kan een allergische reactie optreden op chemische stoffen in reinigingsmiddelen.

Snel handen wassen

De meest voorkomende fout bij het reinigen van de handpalmen is onvoldoende tijd voor de procedure.

Gemiddelde gegevens tonen aan dat de meeste mensen (meer dan 95%) hun handen zeer snel wassen, letterlijk binnen 6 seconden. Terwijl voor een effectieve verwijdering van ziektekiemen ten minste 25 tot 30 seconden nodig is.

Risico's van het niet naleven van hygiënische normen

Als u aanbevelingen en regels voor handen wassen negeert, kunnen de gevolgen zeer ernstig zijn:

• het risico op besmetting met COVID neemt aanzienlijk toe;
• vuile handen zijn een directe weg naar darminfecties, hepatitis en worminfecties;
• gevaar voor voedselvergiftiging.

Het risico op het ontwikkelen van allergieën voor chemische componenten in huishoudelijke reinigingsproducten neemt toe. Zelfs na het wassen en afwassen dient u uw handen goed te spoelen van reinigingsmiddelen.

Vragen en antwoorden

V: Hoe vaak kan men een handdesinfectiemiddel gebruiken?

A: Naar behoefte, afhankelijk van de frequentie van contact met oppervlakken op openbare plaatsen.

V: Moet u thuis uw handen met ontsmettingsmiddel behandelen?

A: Dat is niet nodig. Maar als een koerier u bijvoorbeeld een pakket brengt, is het aan te raden daarna uw handen te wassen en met een ontsmettingsmiddel af te nemen.

V: Met welk water kunt u uw handen het beste wassen – heet of lauw?

A: Heet water maakt de huid droger. De optimale keuze is lauw water van niet meer dan 25 graden.

Het belangrijkste aspect van de hygiënische vereisten ter preventie van infectieziekten was en blijft het grondig wassen van de handen, niet alleen voor het eten en na een toiletbezoek. In de huidige situatie van de snelle verspreiding van het coronavirus moeten de handen veel vaker worden gereinigd.